Sport to nie tylko zdrowie, ale także ogromna przyjemność. Aktywne spędzanie czasu jest więc podwójnie efektywne i doskonale sprawdza się w każdym wieku. Do wieku i kondycji należy dobrać stopień i rodzaj aktywności fizycznej, jednak każda może być świetną zabawą. Wiele osób zadaje sobie pytanie, czy warto uprawiać sport na świeżym powietrzu. Szczególnie w dużych miastach wdychać można bowiem dużo spalin.
Z tego właśnie powodu nie zaleca się biegania po ulicach miast, chociaż wiele osób to praktykuje. Lepiej wybrać się do parku czy lasu, gdzie powietrze będzie czystsze i będzie się ćwiczyło nie tylko łatwiej, ale i przyjemniej i zdrowiej.
Sport na świeżym powietrzu doskonale dotlenia wszystkie komórki, w tym mózgu, co sprawia, że ma się więcej energii do działania. Obcowanie z naturą to także doskonały relaks po ciężkim dniu. Piękna okolica dodatkowo umili ćwiczenia i sprawi, że nigdy nie będą one monotonne! Warto więc ćwiczyć na świeżym powietrzu i przekonać się, że sprawi to wiele radości.
