Nawadnianie organizmu jest niezwykle ważnym elementem. Niestety bardzo często pijemy tylko wtedy, gdy nasz organizm się odwadnia. W ciągu dnia zapominamy o regularnym piciu wody, co jest wielokrotnie podkreślane przez lekarzy i dietetyków.
Chociaż woda jest źródłem życia, czasem nie jest wystarczająca dla naszego organizmu, zwłaszcza podczas wysiłku fizycznego, gdy wraz z potem tracimy cenne składniki, które wpływają na funkcje naszego organizmu, a ich brak strasznie nas osłabia.
Nie ulega wątpliwości fakt, że picie słodkich napojów nie jest najzdrowsze, ale nie wszystkie napoje niebędące wodą są niezdrowe dla naszego organizmu. Przykładem mogą być napoje izotoniczne, które zawierają cenne składniki i co najważniejsze również węglowodany, które podczas ćwiczeń dodają energii.
Stosowanie izotoników jest coraz bardziej popularne. Oczywiście wciąż większość stawia na wodę, bo tylko ona nie zawiera kalorii i żadnych słodzików, ale stosowanie izotoników wcale nie jest odbierane w bardzo negatywny sposób.
