Organizm każdego sportowca, zwłaszcza wyczynowego, potrzebuje odpowiedniego wsparcia. Nie zawsze wystarczy dobrze zbilansowana dieta. To naturalnie podstawa, ale wieloletnie badania potwierdziły, że podczas treningów i zawodów, sportowcy mają tak ogromne zapotrzebowanie na energię, że odpowiednio dobrane odżywki i suplementy są po prostu niezbędne, chociaż wokół nich również narosło wiele nieporozumień. Rynek pod tym względem jest duży. Występują na nim produkty przebadane pod każdym względem i naprawdę skuteczne. Wiele jest jednak produktów niedozwolonych. Krytyczne badania naukowe pozwoliły podzielić odżywki na cztery grupy. W trzech pierwszych znajdują się produkty całkowicie bezpieczne i skuteczne; w czwartej zgrupowano te, które są niewskazane, a nawet zabronione przez współczesny sport. Szczególnie polecane są sportowcom produkty z kategorii A takie jak preparaty minerałowo- witaminowe, witaminy antyoksydacyjne, kreatyna, kofeina, witaminy A, C, D, E. Specjaliści podkreślają jednak, że dobierając tego typu produkty, należy je dostosować do wykonywanej dyscypliny sportowej, a także organizmu sportowca wyczynowego. Tylko wtedy są naprawdę dobre dla organizmu.
