Umysł i ciało są ze sobą połączone dzięki wzajemnym oddziaływaniom. Nasz umysł może wywrzeć znaczący wpływ na nasze ciało ale również działo wywiera wpływ na nasz umysł.
Uprawianie sportu znacznie wpływa na sprawność naszego mózgu. Otyłość może w dużym stopniu pogorszyć prace mózgu. Zarówno o ciało ja i umysł trzeba dbać.
Uprawiając sport dotleniamy mózg co pozytywnie wpływa na jego prace. Poza tym w mózgu uwalniana są wtedy endorfiny czyli hormony szczęścia. Jeśli jesteśmy szczęśliwi, radości i wolni od stresu to nasz mózg pracuje lepiej. Poprawia się pamięć i błyskotliwość. Szczęśliwi i wysportowani mamy ochotę i chęci do większej aktywności umysłowej. Jest to więc system naczyń połączonych. Jeśli dbamy o jedno to poprawiamy również funkcjonowanie drugiego. Umysł ma również wpływ na mózg, im więcej uprawiamy sportu tym bardziej nam się chce i mamy większa motywacje.
Swoim umysłem możemy również wpływać na kondycję ciała wyobrażając sobie, że uprawiamy sport. Według badań wpływa to znacznie na zdolności kinetyczne. Jesteśmy więc coraz lepsi w danej dziedzinie sportowej, tak jakby dzięki wykonanym w pamięci ćwiczeniom trenujemy i automatyzujemy pewne fazy ruchu.
